心理健康与成长发展（高中二年级下册）

亲爱的同学：
不知不觉，你已经来到了高中一个特别的节点。
高中生活已经过半，你无需经历适应新环境的挑战，也没有特别紧迫的升学压力——此时的生活，一切似乎都稳定了下来。我们恰好可以利用这个时期来解决一些具体的问题，比如了解要为高三的学习做好哪些准备，比如学习如何决定下一个阶段的人生方向——是该继续求学还是工作，等等。当然，我们也可以思考一些有点抽象但很重要的问题，比如我们该如何找寻人生的意义，或者如何经营一段亲密关系。
你也可能不可避免地体会到孤独、迷茫，这是你保持人格独立的必要经历，也是一种可贵的生命体验。这个过程并不舒适，甚至对有些人来说会有些艰难，然而在成长阶段，就是要在诸多不确定中锻炼自己稳定下来的能力。有些人认为人们应该追求一种“毫无波澜”的心理状态，实际上这是对心理健康的一种误解。我们真正需要的是一个有价值的目标，是为一个自由选择的任务而拼搏和奋斗。
所以，在这样一个学期，去探寻你更具体的目标吧，试着用这本书里讲到的知识，解决你面临的种种困惑，即使现在不能完全解决。在这个过程中可能最有价值的，是学习解决问题的思路，不断培养解决问题的信心和能力。

你的编者大朋友

丛书以“伴护心理发育，塑造心理能力，助力可持续成长”为基本定位进行系统展开。每个分册由自我管理与成长类和我与世界的关系类两大模块组成。“自我管理与成长”包括自我认知、情绪管理、学习心理、生涯探索、青春期教育及生命教育、危机预防等；“我与世界的关系”包括我与同学、我与家庭、我与老师和我与社会等内容。以能力培养为核心，构建“辨识、自助、求助、助人”四级心理危机防御体系。
高中二年级下册设8个章节，涵盖生涯规划、自我管理、亲密关系、生命教育。

第一课　谁的青春不迷茫 1

第二课　拒绝精神内耗 10

第三课　感受“孤独” 20

第四课　有“温度”的关系 29

第五课　我的学习策略 40

第六课　我的人生愿景 49

第七课　我做到过，我能做到 59

第八课　给自己的一封信（之二） 67

附：学期心理问答 74