越野滑轮

本书通过通俗易懂的方式，介绍了越野滑轮的滑行技术、装备与场地、安全防护等必要的知识点。同时，纵向追根溯源，介绍越野滑轮的前缘今生；横向涉及与越野滑轮相关联的多个项目，让读者对越野滑轮有快速、全面、立体的了解。书中诠释了越野滑轮对青少年五种能力的培养，并穿插了相关励志故事，用以阐发“以体育人”“以体育心”的深刻内涵。
本书设置了卡通形象，以一问一答、趣味体验的方式介绍越野滑轮，并加入了大量的插画、专业运动员技术示范图解，以及对应的滑行视频、冠军现场教学视频等内容，让广大初学者可以轻松阅读、快速理解。

2022年北京冬奥会的成功举办，不仅为中国赢得了奖牌与掌声，也推动中国冰雪运动的普及和发展驶入了快车道。
《北京2022年冬奥会和冬残奥会遗产报告（赛后）》中阐明，中国将持续为冰雪运动普及发展提供长期政策保障，持续推动大众冰雪运动蓬勃发展，建设更多优质冰雪场地设施，健全冬季运动后备人才培养体系，不断提升冰雪运动竞技水平。
要想推进中国冰雪运动的普及和发展，尽快建设一个完整、合理的校园冰雪运动教育体系，需要集社会各界力量共谋大计。
2021年，我在众多冰雪专业人士、爱好者及朋友们的支持和帮助下，出版了主要面向广大青少年群体的科普读物《冬奥趣读：一本书看懂冰雪运动》，就是对这种愿望的一次兑现，在帮助社会大众，特别是青少年“看懂冬奥会”方面发挥了一定的作用。
转眼，冬奥会闭幕已有两年，在冬奥精神的感召下，冰雪运动在我国的普及和发展已经进入一个新的阶段。在此期间，我时常陷入深深的思考中：如何能为国家的冰雪运动再尽绵薄之力？
在与专业人士多番深入讨论之后，我终于找到了突破口，决定推出“趣读冰雪运动系列丛书”，首先是要编一本普及性比较强，不受季节、环境影响的冰雪运动科普读物。《越野滑轮》由此诞生。
在《冬奥趣读：一本书看懂冰雪运动》一书中，我曾简单介绍过非雪季项目，其中之一便是越野滑轮。越野滑轮由越野滑雪演变而来，可以在非雪季随时随地地开展，解决了非雪季的冰雪运动训练难题，并与越野滑雪运动实现完美衔接，同时它也已成为世界性的独立运动项目。
研究表明，青少年在成长期间，由于身心要经历诸多变化而面临种种挑战。体育运动是极佳的育人方式，不仅能提高综合素质，还具有释放不良情绪、缓解诸多压力的作用。本书在介绍滑轮技术的同时，穿插了一些励志故事，并诠释了越野滑轮对青少年五种能力的培养，用以阐发“以体育人”“以体育心”的深刻内涵。
在本书的编写过程中，冰雪运动专家单兆鉴和朱承翼两位老前辈给予了诚挚热情的鼓励与支持，越野滑雪和冬季两项资深教练关惠明老师给予了全方位指导。
本书的编写得到了王远臣、王锦芬、于淑梅、王春丽、宋文斌、李光全、刘显英、苏培山、任龙、柳圆圆、侯健、杨立华、武彦龙、马军、孙文东、王健壮、王贯臣、朱才威、张旭、盖永根、李新星等我国越野滑雪及冬季两项教练员、裁判员，以及世界冠军、国家级运动员的专业支持，使本书相关知识更加翔实、准确。同时，媒体同仁王少宁、刘伟龙、王德春，冰雪相关领域的热心人士王树琨、汪冰、蔡洪文、崔小琨等，以及东莞市金麟飞雪体育科技发展有限公司，也为本书的出版提供了诸多帮助，在此一并致谢！
在此，特别感谢辽宁省体育局、大连市体育局领导对本书的大力支持！
2023年10月25日，中国政府网正式发布《国务院办公厅关于同意辽宁省承办2028年第十五届全国冬季运动会的函》。这意味着，北京冬奥会之后，辽宁冰雪运动将再次迎来大的发展契机。作为一个辽宁人，笔者为之深感自豪!
希望本书的出版发行能够为中国冰雪运动、冬奥文化的普及和推广，以及助力辽宁省冰雪运动的高质量发展，贡献自己的微薄之力！

赵真
2024年2月

第一章 越野滑轮的前缘今生001
第一节　越野滑雪的由来005
第二节　越野滑雪概述014
一、项目介绍014
二、项目技术种类014
三、项目设置015
四、比赛场地016
五、出发形式016
六、项目装备016
第三节　越野滑轮概述026
一、项目起源026
二、项目发展027
三、项目优点029
第四节　五种能力的作用034
一、体力034
二、耐力036
三、意志力038
四、抗压力040
五、平衡力042

第二章 越野滑轮的装备与场地049
第一节　越野滑轮装备050
一、传统式滑轮和滑轮鞋050
二、自由式滑轮和滑轮鞋051
三、滑轮杖052
四、安全护具053
第二节　越野滑轮场地054

第三章 越野滑轮的训练方式057
第一节　越野滑轮的适应性练习058
一、平行站立060
二、原地踏步061
三、练习压腿062
四、练习跳跃063
五、原地转向064
第二节　传统滑行技术065
一、同时推进滑行065
二、跨一步同时推进滑行070
三、二步交替滑行075
第三节　自由滑行技术081
一、徒手蹬冰滑行081
二、单步双撑杖技术（一步一杖技术）086
三、两步双撑杖技术（平地二步一杖技术）092
四、两步双撑杖技术（上坡二步一杖技术）099
第四节　直滑降技术与踏步式转弯技术105
一、直滑降技术105
二、踏步式转弯技术107

第四章 越野滑轮的安全防护111
一、检查器材及护具112
二、安全摔倒的前提114
三、安全摔倒的注意事项117
四、摔倒后的站起118

第五章 越野滑轮竞赛组织与竞赛项目131
第一节　越野滑轮竞赛组织132
一、竞赛的意义与目标132
二、竞赛组织单位134
第二节　越野滑轮竞赛项目设置136
一、根据竞赛地点划分136
二、根据年龄段、专业化程度划分137
第三节　越野滑轮竞赛裁判岗位与职责138
一、越野滑轮竞赛裁判设置138
二、越野滑轮竞赛裁判岗位介绍138
第四节　中小学教学组织竞赛注意事项141