学生心理健康与成长发展：家长伴护手册（高中段）

《中小学心理健康教育指导纲要》在“心理健康教育的指导思想和基本原则”中第2条指出“要根据学生身心发展的规律和特点及心理健康教育的规律，科学开展心理健康教育，注重心理健康教育的实践性与实效性，切实提高学生心理素质和心理健康水平。”根据纲要，提升学生的心理素质和心理健康水平，要从学生、学校和教师、家长三方面入手。
本书由北京师范大学心理学部教授、青年长江学者蔺秀云教授主编，以不同年龄阶段孩子心理发展特点和发展任务为主线，提供家长养育、陪伴过程中常见、重要议题的伴护指导。以案例切入，结合案例剖析孩子的发展需求和困惑，指引家长提供适宜、有效的心理支持。为孩子的心理健康托底。

蔺秀云
北京师范大学心理学部教授，博士生导师，教育部青年长江学者
中国心理学会婚姻家庭心理与咨询专业委员会副主任委员兼秘书长
中国社会心理学会婚姻家庭委员会副主任委员
中国心理卫生协会婚姻家庭心理健康促进专业委员会委员
中国教育学会学校教育心理学分会理事兼副秘书长

牛红柳
心理学硕士，专职心理教师

王婉睿
心理学硕士，高校心理教师

高中阶段，学习成绩和高考成为不断被谈起的话题，孩子趋于成年的事实也不容忽视。随着孩子思维能力的进一步提升，父母面对的不再是一个事事依赖父母的小孩子，而是一个具有独立思想、内心需求更加丰富的青少年，他们遇到的问题更加复杂多变。父母可能会发现越来越不懂自己的孩子了，也越来越不知道怎么跟孩子相处了，原有的教育方法受到了很大的挑战。随着孩子的逐渐长大，其身心发展的需要产生变化，父母也要不断调整自己的教养方式以适应不同时期的青少年，这样才能建立起良好的亲子关系，促进孩子的健康成长。
高中阶段的孩子已经进入了自我同一性发展的关键期，随着自我意识的进一步增强，他们更加追求独立自主，希望拥有话语权和决定权。同时他们又十分看重他人的评价，这导致他们较为敏感脆弱，对自我的认知不稳定。因此面对高中的孩子，家长既要放手给予孩子更多的空间，充分尊重孩子的想法，允许孩子自己做决定，也要关注孩子的身心状态，接纳孩子出现的各种问题，更多地给予肯定和鼓励。
面对高中阶段孩子出现的各种问题，父母要如何应对，有哪些具体可行的方法，父母在教养孩子的过程中又要如何做好自我关怀，本书将会从高中阶段孩子的身心发展特点出发，结合笔者牛红柳多年在中学一线的心理健康教育工作经验，针对教养过程中常见的问题提出建设性的意见。本书精心挑选出32个养育高中孩子的常见问题，分为建立自我认同感、助力孩子的学业成就、促进孩子积极发展、建立良好的人际关系、支持孩子做情绪的主人、帮助孩子把握未来、呵护孩子的身心健康和父母的自我关怀8个主题展开，为父母们在教养高中孩子的过程中亟需解决的问题提供参考方案，缓解教养孩子的压力。
每个孩子都是独特的个体，在教养方式上没有绝对标准的答案，世界上也不存在完美的父母，教育本就是亲子双方不断磨合的过程。我相信，只要抱着学习的心态面对孩子的成长，愿意不断探索和尝试适合的教育方式，就能为孩子的成长提供良好的助力。

伴护主题1：建立自我认同感	001
孩子总觉得自己不好看，该怎么开导？	002
孩子说自己是同性恋，该怎么回应？	008
孩子觉得自己一无是处，要如何开解？	014
孩子过度在意别人的评价该怎么办？	020

伴护主题2：助力孩子的学业成就	026
孩子学习成绩上不去很着急，要怎么帮他？	027
孩子对学习不上心该怎么办？	034
孩子对学习避而不谈该怎么办？	040
孩子学习严重偏科怎么办？	046

伴护主题3：促进孩子积极发展	053
如何提高孩子在假期的学习自控力？	054
如何让孩子学会承担责任？	060
孩子“玻璃心”，遇到困难容易退缩崩溃，
父母能做些什么？	066
孩子有“选择困难症”，
做事总是优柔寡断，该怎么办？	073

伴护主题4：建立良好的人际关系	081
孩子觉得自己在班级中不受欢迎，怎么办？	082
孩子与宿舍同学处不来，父母要如何帮？	088
孩子好像谈恋爱了，父母要怎么做？	094
孩子总说我不尊重他，我该怎么做？	099

伴护主题5：支持孩子做情绪的主人	104
如何应对考试焦虑给孩子带来的困扰？	105
孩子学业压力太大，总是闷闷不乐，怎么办？	112
孩子总是抱怨新班级，要怎么疏导他？	119
孩子总说自己“emo”了，父母该怎么办？	125

伴护主题6：帮助孩子把握未来	132
孩子即将选科，父母能做些什么？	133
孩子想要改换选科，父母该怎么办？	139
孩子对未来毫无规划，我该怎么办？	144
高考填报志愿，我要怎样给孩子提供指导？	150

伴护主题7：呵护孩子的身心健康	155
孩子沉迷于电子产品该怎么办？	156
孩子沉迷于化妆，我该干涉吗？	163
孩子爱看言情小说，要干预吗？	168
发现孩子有自伤行为，我该怎么办？	174

伴护主题8：父母的自我关怀	181
孩子总是觉得别人的父母更好，
我该怎么调整？	182
孩子嫌我说话唠叨，我该怎么办？	188
教养方法满天飞，我该如何做个“足够好的父母”？ 194
即将成为“空巢父母”，感到很失落，该怎么调整？ ?199

参考文献	204