著名瑜伽教练根据多年瑜伽修习与教练经验,从强身健体、开发智力、提高情智、融洽亲子关系等角度,总结归纳了百余种适合父母与孩子一起练习的瑜伽体式。同时附赠22道精选的经典瑜伽食谱,让您与孩子从瑜伽的生活方式中收获更多健康与幸福。
不久前曾看到《Time》杂志的一篇文章:“如果地球上发生了巨大的变动,面临人类灭亡的危机的话,被认为唯一可以活下来的只有印度人。 印度人只需要美国人所需养分的1/50便可以活下去……印度人的身体,被6000多年的瑜伽武装得百坚不摧。” 诚然,瑜伽的美丽与神奇正被越来越多人所认同,从印度到西方,从英国皇室贵族到美国好莱坞名模巨星,从华尔街富商巨贾到朝九晚五的都市上班族,都纷纷将瑜伽视为修身养性、抵御疾病的最好运动方式。 其实,每个人都可以选择健康快乐的生活,无论贫穷与富有,都可以用瑜伽的心态去面对生活。瑜伽不仗可以美化调养身体,还能规范你的生活习惯,放松内心世界。 有很长一段时间,我都想将这些在瑜伽修习中获得的心得,写出来和大家一起分享。经过多年的积累与整理,在我的老师Lalit KumarLohmorh大师的悉心指导下,这套“时尚瑜伽馆”丛书终于面世。 它们包含了最为经典的瑜伽体位动作、我和其他几位资深瑜伽教练多年的教学实践及瑜伽生活饮食方方面面,在体位动作教学的同时,帮你形成真正的瑜伽生活方式。为方便在家中阅读学习,我们将有些体位重新编排变化,尽量符合现代人生活工作需要,可以随时随地轻松练习。 在此要感谢Lalit KumarLohmorh老师的指导,感谢各位教练、学员朋友的支持。 最后,还要提醒您,在日常生活中保持开朗、率真、积极、乐观、谦逊、努力的心态对瑜伽的修习也十分重要。请您从本丛书中针对性地选择适合您的瑜伽书籍,实现您追求的梦想! 愿与您一同分享健康!享受青春!享受快乐!
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ISBN:978-7-122-01896-0
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开本:24
出版时间:2008-08-01
装帧:平装
页数:120