这样做爸妈就对了--解码青春期，养育十几岁孩子的教育心理学

从医几十年，我看到了无数心理不健康的孩子，我常想，如果在育儿之初父母就知道如何做，事情会不会不一样？刘华清主任是我院的专家，杨丰、章程既是咨询师也是三个孩子的妈妈，三位作者通力合作著成此书，值得父母们看一看。 ——北京回龙观医院院长、国务院特殊津贴专家、北大医学部博士研究生导师 杨甫德 许多人的心理问题都来自他早年经历的不恰当的境遇或伤害,这本书详细地介绍了0-6岁孩子心理发展的特点以及要注意的方方面面，希望可以让孩子们的心灵尽量少受伤，健康快乐地成长。 ——中国人民大学哲学宗教学博士、副教授、心理咨询中心主任 胡邓

刘华清，北京回龙观医院，教授，硕士生导师，心理科主任，中华医学会儿童和少年精神医学专业委员会委员，中国心理卫生协会团体治疗专业委员会委员，中国心理卫生协会心理咨询与治疗专业委员会委员,中国心理卫生协会精神分析专业委员会委员，国家自然科研基金项目评审专家。

青春期是人生最美好，又最困惑的一段时光。青春期孩子要面临很多身体发育、情感关系，甚至不良诱惑等问题。而青春期孩子独立或逆反的心理特点，或家长不当的沟通和干预方式，往往使家庭沟通和教育陷入僵局。严重情况下，孩子会彻底关闭心门，陷入迷茫、焦虑、抑郁、偏执等心理疾病当中，危害青春期孩子的身心健康。家长如何才能够发现问题，有效与孩子沟通，并帮助青春期孩子解决问题、引领他们成长呢？
本书主编为北京大学回龙观医院心理科主任、中华医学会儿童和少年精神医学专业委员会委员，多年从事儿童和少年心理咨询临床工作。书中总结了青春期少年容易遇到的各类成长困惑、心理问题，并给出了心理学的专业指导。希望通过本书，家长能提前了解青春期问题出现的原因和处理的方法，引领孩子顺利度过青春期，逐步迈向心智的成熟。

第一章	·走进青春期孩子的心，避开家长最容易犯的错
1.我们是在“爱”孩子吗？ // 002
2.尊重孩子的独立和成长 // 005
3.别“心急”，教育无捷径 // 008
4.有些东西，家长要学会放弃 // 011
5.“自由”与“自律”的冲突 // 014
6.别总拿孩子跟别人比 // 017
7.家长如何控制自己的“怒气” // 020
8.批评孩子要讲究方法 // 023
9.不要站在裁判位置赞美孩子 // 026
10.好孩子不是惩罚出来的 // 029
11.按需供应“父母之爱” // 032
12.中年危机的父母VS青春期的孩子 // 035

第二章	·别和孩子较劲，与青春期孩子沟通有方法
1.不对孩子进行道德评判 // 039
2.爱和陪伴是良好沟通的基础 // 042
3.做一个令孩子信任的父母 // 045
4.强势父母会把孩子越推越远 // 047
5.“矛盾”父母的无效沟通 // 051
6.用“改变”的心态和孩子沟通 // 054
7.感受孩子的感受，并表达出来 // 057
8.不要把自己的不愉快归咎于孩子 // 059
9.如何对孩子提出要求 // 062
10.命令和要求的区别 // 065
11.全身心地倾听孩子 // 068

第三章	·正视成绩波动，寻找影响孩子学习成绩的因素
1.理解孩子学习上的“苦”和“累” // 072
2.心理状态对孩子的成绩影响很大 // 075
3.兴趣是最好的老师 // 078
4.孩子不爱发言的背后 // 081
5.作业拖拉与满足感有关 // 084
6.从另一个角度看待孩子的偏科 // 087
7.孩子与老师关系不好怎么办 // 090
8.疏导孩子的厌学情绪 // 093
9.当孩子考试成绩不理想时…… // 096
10.科学对待爱打游戏的孩子 // 100

第四章	·别让青春期变成“惹祸期”，积极关注孩子的个性发展
1.独立：帮助孩子实现真正的自我 // 104
2.决策能力：影响孩子一生的能力 // 107
3.任性：孩子追求“自我”的呼声 // 110
4.竞争：自我意识的成熟与发展 // 113
5.毅力：决定孩子能飞多高、走多远 // 116
6.乐观：最为积极的个性因素之一 // 119
7.叛逆：孩子无处宣泄的不满和压力 // 122
8.逃避：痛苦常见的替代品 // 125
9.依赖：孩子自主意识的缺乏 // 128
10.得过且过：问题不会自行消失 // 131
11.逃避责任：这不是我的错 // 134

第五章	·平稳度过青春期，重视孩子的情绪变化
1.请对抑郁的孩子多一些慈悲心 // 137
2.让孩子学会与焦虑“和平相处” // 141
3.了解嫉妒，化解嫉妒 // 143
4.虚荣和攀比源自爱的缺失 // 147
5.失败后，鼓励孩子继续坚持 // 150
6.教会暴躁的孩子表达愤怒 // 154
7.孩子为何“报喜不报忧” // 157
8.从“不得不”到“我愿意” // 160
9.重视孩子的积极情绪 // 162
10.发现孩子的情绪模式 // 166

第六章	·社交能力是必备能力，人际关系对青春期孩子很重要
1.让孩子学会信任他人 // 170
2.倾听：教孩子学会倾听是明智之举 // 174
3.不要太在乎他人的看法 // 177
4.把握好自私与无私的“度” // 180
5.让孩子远离社交恐怖 // 183
6.人际交往的黄金法则：换位思考，理解他人 // 186
7.感恩是智慧的处世哲学 // 189
8.宽容会带来“双赢”的局面 // 192
9.如何面对不诚信的朋友 // 195
10.学会和朋友“谈判” // 198

第七章	·和孩子一起成长，有些特殊的青春期问题值得关注
1.“贪吃”或“不吃”都需引起家长的重视 // 202
2.孩子睡眠问题的原因 // 205
3.青春期性教育的几点思考 // 208
4.孩子离家出走的背后 // 210
5.离婚，要不要对孩子隐瞒？ // 213
6.好好和孩子说“我们离婚了” // 215
7.出国留学的青春期孩子 // 218
8.留守家乡的青春期孩子 // 221
9.死亡是一堂必修课 // 223