推拿可以说是人类掌握得最早的一门医疗技艺了,早于药物治疗,也早于针灸。在发生伤痛或身体不适、焦虑等情况下,古人常常不自觉地用手拍打按摩,起到缓解病痛、安慰心灵的作用。用手法自我按摩也一直被保健养生爱好者们所喜爱,所谓“自摩自捏,伸缩手足,除劳去烦”。 如今,用手抚触按摩,仍然是保健和预防治疗病症的一种重要的非药物手段。按摩操作方便,只要认真操练实践,就能收到很好的效果。我们在工作中也发现,对某些病症,在药物和推拿治疗之外,如果患者能配合居家保健按摩,那么他们康复得更快。 鉴于此,我们遵循如下原则编写了本书,以期对读者有所帮助。 一是零基础可学,针对入门读者。从较为基础的疾病知识、较为基本的手法技能和操作方式入手来讲,容易入门。 二是快速取穴,选穴少而精。书中所选穴位多为经验穴、效验穴,可不必从系统的经络腧穴学起。 三是书中手法简单,容易上手操作。建议大家对基本的手法做些练习,掌握基本手法后,再在穴位上施治。 四是穴位图+手法按摩图,清晰明了,一学就会。 虽用心编写,但难免存在疏漏,希望读者朋友们能批评指正,也祝愿朋友们都能通过按摩保健收获健康! 王桂茂 2022年4月
王桂茂 上海市中医院推拿科副主任 上海中医药大学针灸推拿学博士 上海中医药大学讲师 上海中医药大学第四批后备业务专家 杨文佳 上海中医药大学附属岳阳医院针灸科副主任医生 上海针灸学会睡眠健康管理专业委员会秘书长 中国睡眠研究会青年委员会委员 入选上海市“杏林新星”培养计划
穴位取不准;按摩手法太难,不好掌握;要是有视频,我们跟着学就好了! 本书从读者需求出发,进行了内容的编排:由临床推拿专家执笔,根据多年临床经验,只选按摩有效的疾病,选取尽量少的穴位达到同样的治疗效果;穴位,不怕选不准,快速取穴图+文字,穴位定位很容易;怕按摩手法太难,掌握不了,按摩手法简单+高清按摩手法大图,专家教你用最简单的手法达到最佳的效果;内外妇儿疾病,辨证分型取穴,针对性更强,效果更好! 按摩手法简单+快速定穴图+高清按摩大图+内外妇儿疾病+视频,零基础也能学会推拿按摩!
第一讲 推拿按摩前准备工作不可少 ——磨刀不误砍柴工 001 初识推拿——不可不知的推拿史 002 推拿前的准备工作 003 体位、介质及热敷 003 推拿按摩的合适力度与时间 005 推拿后的注意事项 005 第二讲 手法用对,按摩效果加倍 007 一般常用按摩手法 008 揉法 008 摩法 009 推法 009 擦法 010 搓法 011 按法 011 点法 012 拿法 013 拍法 013 拨法 014 摇法 014 拔伸法 015 按揉法 016 牵抖法 016 儿童按摩常用手法 017 推法 017 揉法 018 掐法 019 捏脊法 019 运法 020 捣法 020 第三讲 内科病症的推拿 ——不求多,只求有效 021 感冒 022 咳嗽 029 哮喘 034 中风后遗症(半身不遂) 039 眩晕 045 胃脘痛 051 呃逆 056 泄泻 062 便秘 068 失眠 074 头痛 078 遗精 083 第四讲 骨伤科病症的推拿 089 颈椎病 090 落枕 096 肌筋膜炎 100 急性腰扭伤 103 慢性腰肌劳损 108 肩周炎 113 网球肘 (肱骨外上髁炎) 118 高尔夫球肘(肱骨外上髁炎) 121 尺骨鹰嘴滑囊炎(矿工肘) 124 鼠标手(腕管综合征) 128 踝关节扭伤 132 足跟痛 136 第五讲 妇科病症的推拿 139 月经不调 140 痛经 144 闭经 150 围绝经期综合征 155 子宫脱垂 161 乳汁分泌不足 166 第六讲 五官科病症的推拿 171 近视 172 麻痹性斜视 177 眼睑下垂 181 咽炎 184 牙痛 188 扁桃体炎 192 第七讲 小儿推拿 195 小儿推拿常用穴位 196 小儿常见疾病的推拿 202 感冒 202 发热 207 咳嗽 213 呕吐 217 腹痛 221 腹泻 225 消化不良 229 夜啼症 233 遗尿 237 便秘 240 小儿保健按摩 244 基础操作:捏脊法 244 益智安神 244 健脾和胃 246 补益肺气 247 促进生长 249
ISBN:978-7-122-41381-9
语种:汉文
开本:16
出版时间:2022-08-01
装帧:平
页数:250