著名瑜伽教练根据多年瑜伽修习与教练经验,从强身健体、开发智力、提高情智、融洽亲子关系等角度,总结归纳了百余种适合父母与孩子一起练习的瑜伽体式。同时附赠22道精选的经典瑜伽食谱,让您与孩子从瑜伽的生活方...
五禽戏是我国汉代名医华陀模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种禽兽的神态和动作而创编的一种运动健身法。它以中医脏腑、经络、气血理论为基础,要求做到内、外结合,动、静相兼。本功既可单节练习,也可几节相互配合练习。常...